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Bom fim de semana para as regatinhas!!!

Xô, preguiça!!

Boa tarde, solzão de Teresina!! Boa tarde, amigas!!

Hoje acordei bem melhor que ontem, como eu já esperava. Só tomei leite de soja mesmo do nafé-da-manhã, almocei carne de soja + arroz integral + feijão + salada verde (brócolis, alface, acelga, espinafre) com tomate e molho de mostarda e mel. Na "merenda" pretendo consumir uma pêra, e no jantar um sanduíche de pão de soja com clara de ovo e o resto da carne de soja do meio-dia + Ades de uva.

Ontem, depois do nissin miojo de brócolis com molho branco, comi ainda um sanduíche de queijo...ééééé, ontem foi foda. Mas hoje eu vou caminhar, subir escadas e fazer yoga. E amanhã, mesmo se a Aline não for, vou caminhar, subir escadas e dançar.

Beijos!!