Acordei tarde, quase na hora da aula de spinning, por isso só tomei um leite com achocolatado light. Voltei morrendo de fome, tomei chá branco e esperei o almoço. Comi frango, macarrão integral e um pedaço de abóbora. Preciso diminuir o refrigerante... eu me acostumei a beber coca cola durante as refeições...
No lanche pretendo comer uma fruta e para o jantar um sanduiche de alguma coisa que ainda não decidi. Sem esquecer o chá branco !! Vamo ver se esse chá realmente serve pra alguma coisa....
ps. Ontem depois da pizza no café, só tomei suco durante o resto do dia... tava sem fome. E no jantar comi sushi. :)
UPDATE
- Lanche: Banana com mel
- Jantar: Arroz 7 cereais + Ovo
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segunda-feira, 16 de junho de 2008
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