1/3 de pão de trigo com linhaça
Ricota com salsa
Tomate Seco
lanche:
bolo de chocolate
1 copo de suco Ades
almoço:
3 colheres de arroz integral
3 colheres de peixe
Salada de cenoura [próximo post!]
lanche:
bolo de chocolate
1 copo de suco Ades
jantar:
1/3 de pão de trigo com linhaça
Ricota com salsa
Tomate seco
ps. vocês perceberam que o segundo marcador mais usado após o "diário" é o "cerveja"???? hahaha.... pensem nisso!!!!
