Pregui...[2]

Café-da-manhã: 1 pêra + leite de soja + cereal de aveia sabor castanha e mel.

Almoço: macarrão integral + feijão + salada de beterraba, cenoura, vagem e couve-flor com o veeeelho molho de mostarda e mel + carne de soja (pts grossa.

Lanche: 4 cookies de castanha-do-pará + chá verde e de maçã com canela.

Jantar: 3 pedaços de bolo de cenoura (snif, não aguentei...).

Hoje eu senti uma fome imensurável...deve ter sido pela falta de exercícios físicos. Quando eu pratico algum eu sinto menos fome. É...vou ter que me exercitar todos os dias, inclusive nos finais de semana, pelo menos por 30 min. Antigamente eu dançava no meu quarto sozinha e queimava muita caloria com esse mero esforço. Além de ter reduzido medidas, ficava de bom-humor durante o dia todo. E olha que eu não dançava 'créu', 'chupa que é de uva' ou 'agachadinho', não! Dançava ao som de James Brown, Funk como le Gusta, mesmo. E conseguia. Vou voltar pra essa rotina. Fica a dica!