Foto da corrida de sábado de manhã em Aldeia. Percebam a mesma roupa durante o dia todo. Haja REXONA!!! kkkkkk....

Hoje fechei a boca geral pra ver se emagreço um pouco antes de viajar pra SP.... no café, leite com nescau. O lanche foi um danone e o almoço grelhado e salada. O lanche da tarde foi outro danone e o jantar foi um iogurte natural. Dá-lhe proteína.

Bjos e keep walking =]

revezamento 5km x maratona gastronômica

Para compensar meus excessos no fds, umas fotos para PROVAR que eu realmente estou correndo!! kkkkkk.... Essas são do treino de revezamento 5km em Boa Viagem. Como eu já tinha corrido de manhã 10km, eu não consegui correr meus 5km.... parei nos 3km. Não vou ficar me justificando pois só o fato de já ter corrido 10km horas antes basta, mas eu também tava cansada do sol, pois tinha ido a praia e ainda tinha almoçado tarde. Realmente, NÃO DEU pra correr os 5km. Minha equipe perdeu por minha culpa... mas eu tinha avisado que não ia correr e eles insistiram porque não tinham ninguém pra me substituir. Neste mesmo dia, jantei cordeiro ao molho de vinho branco com gengibre com cuscuz marroquino. Delícia. Com direito a champanhe, entradinhas e mousse de chocolate como sobremesa. Compensou, néam?






ps. De onde tirei essa cara feliz? Nessa hora eu tava botando os bofes pra fora de tão cansada!!!

31/10/2008

Café-da-manhã: um suco de maracujá (acordei tarde, visse?)

Almoço: 2 col. de arroz + 2 col. de soja em grãos + 1 ovo mexido + salada de alface, cenoura, beterraba e vagem com molho de mostarda.

Lanche: espero comer uns 6 cookies de castanha (nhami nhami)

Jantar: hum...vou comer um sanduba natureba (pão integral, patê de cenoura e queijo ricota) + 1 copo de Ades limão.

Uma de minhas refeições

UiÊ

Desde domingo sem fumar eu continui na saga natureba!

Ontem, café da manhã foi um copo de leite de soja + uma fatia de pao integral com requeijao ligth!
Almoço: eu tava com preguiça e comia mesma coisa do cafe da manha AUhUHuH
Janta: recaida (deixa pra lá)

De manhã: academia
A noite: 2 hras de basquete!


Hj de manhã
Iorgute natural ( ow coisa ruim)
Almoço - arroz, carne de soja e tomate (tudo bem pouco)
Lanche vai ser uma maçã verde
Janta a mesma coisa do almoço

a volta dos que não foram

Já que virou temdêmsia,meo voltar a postar... aqui estou também. Ao contrário do que tu pensa, Zazá... eu não andei muito dedicada não. Fora a corrida 3x por semana eu estava com o péssimo hábito de sair pra jantar várias vezes durante a semana e ainda fazer um prato de pedreiro diariamente no serve-serve perto do trabalho. Ou seja: cadê aquela calça 40 que servia aqui? Com a proximidade da minha viagem pra SP e a certeza de que comerei mais por lá, tô tentando controlar a boca e beber menos cerveja.

Um Dia

Um dia sem fumar e sem beber!
amanhã começa meu processo regatinha.

Virada Radical

Oi gente
Valeu as boas vindas Zaira.

Bom, ontem enchi a cara e hoje radicalmente não fumo e nem bebo mais!!!
Essa semana vou me organizar.
Segunda tenho que ir na endocrinologista levar meus exames.
Bom, meu plano eh o seguinte
Segunda começo o tratamento que a médica me passar, todos os dias academia, quarta e sexta basquete, terça futebol e o resto dos dias caminhadas, inclusive finais de semana.
A gente podia combinar um trakking, pra gente num ser empreguinar da mesmisse das caminhadas? O que vcs acham?
todo domingo.

Bom, esse final de semana é minha despedida do pecado da gula, adeus pizza 4 queijos, mc donalds, bob's etc...
Eita vai abrir o subway!!!!!!!
...

VERGONHA NA CARA

Hoje, finalmente, retorno ao blog pra dizer que amanhã, dia 26/10/2008, reiniciarei minhas atividades físicas e minha dieta alimentar.
Volto com uns kgs a mais (mas sem aquela nóia que eu tinha...tou muito é gostosa, owras) por conta da vibe estudo...
É isso aí!!
Lília, continua no projeto, firme e forte? Line, nem preciso perguntar...vc é a regatinha mais dedicada. Thalita, e tu, hein? Namora um judoca e nada...
Aproveito pra dar boas-vindas à IngridPoiseh, nossa nova regatinha!

;**

A uva-passas

minha gente,

após um longo período sem consciência (e essa é a única explicação) vi o quanto estou "quase" obesa.
Então, a minha solução está sendo cortar drasticamente os alimentos da minha vida.=)
Vou sim, não prometo todo dia, colocar ainda quais ainda como.


p.s. Aline, uva-passas engorda?
beijos nas regatinhas