TPM

Poisé pessoas... meu humor não está dos melhores. Nesses dias fica difícil manter a dieta. Café da manhã: 1 copo de leite, 1 fatia de pão integral, 1 presunto de peru. Fui pra o spinning morrendo de preguiça. No almoço: arroz integral, cebola cozida, abóbora e bife. Comi uma colher de mousse de chocolate. [TPM!!!]. Na hora do lanche, tomei um suco de mamão e laranja acompanhado de 4 roscas de côco [EXAGERO]. Tô até com medo do que mais eu irei comer até o final desse dia... Ainda bem que outro sintoma da minha TPM é um sono incontrolável, ou seja, vou dormir bem cedo e ficar longe de chocolate e doces em geral. Aliás, coisas que eu nem como normalmente. TPM é UÓ !!!!

22/06/2008

Café-da-manhã: leite de soja + granola + 1/2 pão francês.

Almoço: salada de folhas (espinafre e alface) com cenoura + 1 pedacinho de abóbora + 1 porção de vagem com quinoa + carne de soja com legumes + 1 colher de feijão + 1 colher de sopa de macarrão gravatinha.

Lanche: 1 quadradinho de cocada e 1 bombom de chocolate branco.

Jantar: 2 pães de forma de soja + 1 hambúrguer vegetal + fatias de beterraba, cenoura e acelga + 1/2 fatia de bolo de aniversário.

Hoje eu comi muito...mas só alimentos saudáveis (tirando a parte da cocada, do chocolate e do bolo de aniversário, hehehehe). Sei lá, hoje fiquei atacada por doce...deve ser por causa do período junino...mas ainda bem que não exagerei. O que importa é isso.

Ah, ontem no jantar (no arraial do meu tio) comi 2 fatias de bolo de milho e uma "mão" de pipoca!