25/07

Café: 1 xícara de leite de soja + 1/2 mamão com aveia + 1 fatia de melancia + 3 bolachas light.

Almoço: 1 hambúrguer de soja + 2 colheres de arroz integral + 1 colher de feijão + salada de espinafre, alface e tomate com o molho de mostarda e mel e gergelim torrado por cima.

Lanche: 4 biscoitos de aveia e mel.

Jantar: 3 fatias de bolo ROSCA.

Ceia: 3 copos de vinho suave + 7 fatias de bolo ROSCA (sim, repetindo...eu disse 7!!). E tudo isso porque tão dizendo por aí que tô ficando anoréxica! Mas eu vou compensar hj!