O mamão e a linhaça super fizeram efeito!! Estou me sentindo ótima !!
Desejejum:
- Aveia + Mel
- Leite desnatado
* SPINNING *
Almoço:
- 2 col. de arroz c feijão
- Peixe cozido
Lanche:
Mais uma vez mamão!
Jantar:
- Pao integral
- Peixe
- Salada crua
Ceia:
CERVEJA - mas sem exageros!
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