29/07

Café: 1 bolacha light + 1 xícara de leite de soja + 1 tangerina.

Almoço: 1 hambúrguer de soja + 2 colheres de arroz integral + 1 colher de feijão + 1 colher de farofa + 1/2 copo de suco de laranja.

Jantar: 2 pães integrais + queijo ricota + 1/2 copo de Ades de uva.

P.S.: eu estou péssima...principalmente pq o cigarro melhoraria o aspecto do meu humor hj, mas tenho dito sobre o fim do cigarro; promessa é promessa e força de vontade eu tenho de sobra.