diário x cerveja

desjejum:

1/3 de pão de trigo com linhaça

Ricota com salsa

Tomate Seco

lanche:

bolo de chocolate

1 copo de suco Ades

almoço:

3 colheres de arroz integral

3 colheres de peixe

Salada de cenoura [próximo post!]

lanche:

bolo de chocolate

1 copo de suco Ades

jantar:

1/3 de pão de trigo com linhaça

Ricota com salsa

Tomate seco

ps. vocês perceberam que o segundo marcador mais usado após o "diário" é o "cerveja"???? hahaha.... pensem nisso!!!!