desjejum:
papa de aveia
torradas
lanche:
5 cookies de alho (130kcal)
almoço:
arroz integral
peixe
farofa (ih....)
lanche:
chá
4 cookie com nozes (130kcal)
jantar:
restinho de peixe
3 cookies de alho
café
ps. hoje não fiz atividade física (ihh...²)
humor: sei não, mas sei lá....
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