Café: hoje fui fazer exame de sangue...portanto, fiquei em jejum.
Almoço: 1 filé de peixe + 2 colheres de arroz + 2 colheres de feijão + 1 colher de farofa + salada de espinafre, brócolis, alface e ervilha, temperados com sal, azeite e salsinha (muito ferro, né? Eu preciso, sou anêmica...) + 1 copo de suco de laranja.
Sobremesa: 1 laranja.
Lanche: 6 bolachas integrais salclic.
Jantar: 1 pão massa fina com ovo + 1 copo de Ades de uva.
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