Café-da-manhã: leite de soja em pó e nescau + 1 mamão papaya + meia xícara de granola.
Almoço: salada de beterraba e cenoura com o molho de mostarda e mel + uma pitada de batata palha em cima da salada + arroz integral + feijão + bife vegetal + suco de abacaxi.
Merenda: chá de erva cidreira + 7 cookies light sabor cenoura, laranja e mel.
Jantar: pretendo jantar um sanduíche de pão de soja com ovo e acelga + Ades de uva. Tomara que não tenha mais bolo de macaxeira por aqui porque ontem eu troquei o sanduba super saudável por 2 fatias do bolo supracitado. Ah, ontem de madrugada eu ingeri uma garrafinha de água de côco.
2 comentários:
7 cookies são qtas calorias?
Parece muito, mas são 120 calorias. Na verdade não são cookies, errei, são rosquinhas (hehehehe) versão light! Marca: jasmine
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