Desjejum:
Suco de maracujá fruthos - é o primeiro produto da schincariol que achei gostoso. E ainda só tem 19kcal. Super aprovado!! O carboidrato ficou por conta de 1 pao francês e a proteína com o blanquet de peru.
Lanche:
1 copo de suco de cajá [delícia]
Almoço:
1 colher [de arroz] de feijoada [tentei pegar mais feijão do que carne] e salada: Repolho roxo, blanquet de peru, rabanete, pimentão vermelho, maçã verde e cebolinha. Tudo cortado em tirinhas, temperado com pimenta do reino, sal e um fio de azeite.
Lanche:
4 cookies de castanha + Chá de erva cidreira
* CAMINHADA e yoga *
Jantar:
O resto da salada do almoço e uma fatia de pamonha [não resisti !]
humor: me sinto gordita.
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