Café-da-manhã: 1 xícara de leite de soja + 1 pão sueco com requeijão + 1/2 mamão com aveia.
Almoço: 3 colheres de carne de soja temperada com azeite, shoyu, cebola, alho, pimentão, tomate, alcaparras e palmito + 2 colheres de arroz integral + 1 colher de feijão + salada de alface, acelga, espinafre e brócolis.
Lanche: 1/2 fatia do bolo de chocolate diet da Aline + chá verde.
Jantar: 1 copo de Ades de maçã + 6 biscoitos de cacau com gengibre.
Ceia: alguns copos de cerveja, o que fez com que eu sentisse minha barriga um pouco mais volumosa...
2 comentários:
oi zaira, a tua alimentação é tão atrativa :)
Huahuhauahauhauhauahuahua, vc gostou das alcaparras e do palmito, né? Tenta fazer e depois comenta aqui!
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