18/07

Café: 1 xícara de leite de soja + 1/2 xícara de granola.

Almoço: 1 hambúrguer vegetal + 2 colheres de arroz integral + 1 colher de feijão + 1 copo de suco de uva light.

Lanche: nada.

Jantar: 1 cone pizza.