Café: 1 xícara de leite de soja + 1 tangerina + 1/2 xícara de granola.
Almoço: macarrão integral com molho de tomate e manjericão + carne de soja com legumes + salada de cenoura e beterraba com o molho de mostarda e mel.
Lanche: nada.
Jantar: o resto do almoço + 1 copo de suco de uva light.
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