Café: 1 xícara de leite de soja + 4 bolachas light + 7 uvas.
Almoço: 4 nuggets de legumes + 2 colheres de arroz integral + 1 colher de feijão + salada de alface, espinafre, tomate e batata palha com o molho de mostarda e mel + 1 copo de suco de maracujá.
Lanche: 3 biscoitos de aveia e mel + 1 batom Garotto branco + chá verde.
Jantar: 2 pães integrais + ricota temperada + 1 copo de suco de laranja.
Ceia: alguns copos de cerveja + 2 batons Garotto branco.
P.S.: Eita que o dia hj foi cheio, no tocante à comida, e vazio, em relação à prática de exercício físico.
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