Café: 1 xícara de leite de soja + 3 bolachas light + 1/2 mamão com aveia.
Almoço: 4 nuggets de legumes + 2 colheres de arroz integral + 1 colher de feijão + salada de alface, espinafre e tomate com o molho de mostarda e mel e batata palha por cima + 1 copo de suco de laranja.
Lanche: 6 bolachas integrais salclic + chá verde.
Jantar: 2 pães integrais + queijo ricota temperado + 1 copo de suco de uva light.
Ceia...........não sei quantas cervejas. Culpa da brincadeira do copo mágico...agora eu só tô peidando NovaSchin...:(
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