Café: 1 xícara de leite de soja + 1 fatia de bolo de cenoura + 2 torradinhas.
Almoço: 4 nuggets de legumes + 2 colheres de arroz integral + salada de beterraba, cenoura e vagem com o molho de mostarda e mel + 1 copo de suco de limão.
Lanche: 6 bolachas salclic.
Jantar: 2 pães integrais + queijo mussarela + 1/2 copo de suco de laranja.
P.S.: Ontem bebi 2 cervejas e mais tarde vou beber o chá verde...
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