01/08

Café: 1 copo de Ades de uva + 5 biscoitos de aveia e mel + 1 laranja.

Almoço: 3 colheres de carne de soja com legumes + 2 colheres de arroz integral + salada de repolho, cenoura, tomate, pimentão e cebola com molho de ervas finas + 1/2 copo de suco de laranja.

Lanche: 1 xícara de granola + chá verde.

Jantar: 1 copo de Ades de uva + 2 pães integrais com ovo.

P.S.: ontem consumi 5 cervejas...:/
P.S.: consegui atingir minha meta! Agora só preciso manter.