Café: 1 copo de Ades de uva + 1 pão francês com queijo mussarela.
Almoço: 2 panquecas recheadas com soja e legumes + 2 colheres de arroz integral + 1 colher de fava + salada de espinafre, brócolis, cenoura e tomate com molho de ervas finas + 1 copo de suco de maracujá.
Jantar: 1 copo de Ades de uva + 2 fatias de bolo de sal (ROSCA).
P.S.: Ontem minha alimentação foi à base de macarronada de atum e de um tablete inteiro de chocolate branco...eu estava com saudade do operetta.
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