11/08

Café: 1 sanduíche de mussarela + 1 xícara de leite de soja + 1 fatia de melancia.

Almoço: 4 nuggets de soja + 2 colheres de arroz + 1 colher de feijão + salada de alface, cenoura, cebola e tomate com manjericão + molho de mostarda e mel.

Lanche: 5 biscoitos de castanha-do-pará + chá verde.

Jantar: 2 fatias de rosca + 1 copo de Ades de uva.

P.S.: no final de semana consumi basicamente creme de galinha, lasanha de frango e muita bebida (cervejas, vinhos e drinks). Novidade: vou malhar na próxima semana!