31/10/2008

Café-da-manhã: um suco de maracujá (acordei tarde, visse?)

Almoço: 2 col. de arroz + 2 col. de soja em grãos + 1 ovo mexido + salada de alface, cenoura, beterraba e vagem com molho de mostarda.

Lanche: espero comer uns 6 cookies de castanha (nhami nhami)

Jantar: hum...vou comer um sanduba natureba (pão integral, patê de cenoura e queijo ricota) + 1 copo de Ades limão.

Uma de minhas refeições

UiÊ

Desde domingo sem fumar eu continui na saga natureba!

Ontem, café da manhã foi um copo de leite de soja + uma fatia de pao integral com requeijao ligth!
Almoço: eu tava com preguiça e comia mesma coisa do cafe da manha AUhUHuH
Janta: recaida (deixa pra lá)

De manhã: academia
A noite: 2 hras de basquete!


Hj de manhã
Iorgute natural ( ow coisa ruim)
Almoço - arroz, carne de soja e tomate (tudo bem pouco)
Lanche vai ser uma maçã verde
Janta a mesma coisa do almoço

a volta dos que não foram

Já que virou temdêmsia,meo voltar a postar... aqui estou também. Ao contrário do que tu pensa, Zazá... eu não andei muito dedicada não. Fora a corrida 3x por semana eu estava com o péssimo hábito de sair pra jantar várias vezes durante a semana e ainda fazer um prato de pedreiro diariamente no serve-serve perto do trabalho. Ou seja: cadê aquela calça 40 que servia aqui? Com a proximidade da minha viagem pra SP e a certeza de que comerei mais por lá, tô tentando controlar a boca e beber menos cerveja.

Um Dia

Um dia sem fumar e sem beber!
amanhã começa meu processo regatinha.

Virada Radical

Oi gente
Valeu as boas vindas Zaira.

Bom, ontem enchi a cara e hoje radicalmente não fumo e nem bebo mais!!!
Essa semana vou me organizar.
Segunda tenho que ir na endocrinologista levar meus exames.
Bom, meu plano eh o seguinte
Segunda começo o tratamento que a médica me passar, todos os dias academia, quarta e sexta basquete, terça futebol e o resto dos dias caminhadas, inclusive finais de semana.
A gente podia combinar um trakking, pra gente num ser empreguinar da mesmisse das caminhadas? O que vcs acham?
todo domingo.

Bom, esse final de semana é minha despedida do pecado da gula, adeus pizza 4 queijos, mc donalds, bob's etc...
Eita vai abrir o subway!!!!!!!
...

VERGONHA NA CARA

Hoje, finalmente, retorno ao blog pra dizer que amanhã, dia 26/10/2008, reiniciarei minhas atividades físicas e minha dieta alimentar.
Volto com uns kgs a mais (mas sem aquela nóia que eu tinha...tou muito é gostosa, owras) por conta da vibe estudo...
É isso aí!!
Lília, continua no projeto, firme e forte? Line, nem preciso perguntar...vc é a regatinha mais dedicada. Thalita, e tu, hein? Namora um judoca e nada...
Aproveito pra dar boas-vindas à IngridPoiseh, nossa nova regatinha!

;**

A uva-passas

minha gente,

após um longo período sem consciência (e essa é a única explicação) vi o quanto estou "quase" obesa.
Então, a minha solução está sendo cortar drasticamente os alimentos da minha vida.=)
Vou sim, não prometo todo dia, colocar ainda quais ainda como.


p.s. Aline, uva-passas engorda?
beijos nas regatinhas

APELO

Já que ninguém tá mais fazendo dieta, vocês deviam postar qualquer coisa aqui, minha gente. Mas não deixem a regata as traças. Honrem a regatinha de vocês!!!!

Health Team

XXXIV Corrida Duque de Caxias. Recife-PE