Café-da-manhã:1 xícara de leite de soja + 2 morangos com 1 colher de aveia + 2 fatias de melancia + 3 biscoitos de gergelim.
Almoço: 3 colheres de sopa de carne de soja com legumes + 2 colheres de sopa de arroz integral + salada de alface, acelga, tomate e couve + molho de mostarda e mel + 1/2 copo de suco de laranja.
Lanche: chá verde + 5 biscoitos de gergelim.
Jantar: 1 pão de forma + 1 fatia de ricota temperada com azeite, sal, orégano, manjericão (valeu, Orga!!) e pasta de alho + tomate, pimentão e cebola picados + 1/2 copo de suco de maracujá.
Durante os intervalos das refeições, comi 2 colheres de pudim e mordi um bem-casado. Só pra adocicar minha boca mesmo.
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