Café da Manhã:
- Café com leite desnatado
- 5 pêtas
Almoço:
- Arroz 7 cereais
- Peixe
- Feijão
Lanche
- 1 fatia de abacaxi
E para o jantar devo comer um sanduíche de pão de aveia com queijo branco.
ps. Quando vocês começaram a fazer o regime vocês se pesaram? Acho que a gente devia se pesar uma vez por semana... :)
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