formigando...

Desjejum:

1 omeprazol ;P
Uma maçã.

Almoço:

4 almôndegas de soja com tomate seco ao molho.
1 colher de arroz integral.
Salada de tomate, cenoura(essa em pequeniníssima quantidade pq tenho que evitar açúcares simples, e a cenoura é cheinha deles) e pepino, temperada com óregano e páprica picante (diliciã)!!

Lanche da tarde:

Eis o problema! Tomei um remédio pra verme depois do almoço, amargou-me da boca à alma. Tentando vencer essa desgostosa sensação gustativa me joguei em 4 waffer de chocolate. ¬¬

No jantar:

Um chá (com adoçante) e uma fruta me esperam.


Apesar do surto formiga, que me fez devorar os waffers, tou bem feliz... 40 minutos de caminhada, nenhum cigarro, nenhuma gota de café.
Tinha me pesado a duas semanas atrás. Tava com 64,2. Hoje tou com 61,8. Os quilos perdidos foram da gastrite. Aí nem vale... Quero emagrecer saudavelmente até os 59 kg.

E a aula de ioga, line? vai rolar?

beijomeliguem.