Café: 1 xícara de leite de soja + 1 fatia de bolo de milho + 2 torradas com requeijão + 1 fatia de melancia.
Almoço: 1 hambúrguer de soja + 2 colheres de arroz + 2 colheres de feijão + salada de batata, cenoura e vagem + 1 copo de suco de laranja.
Lanche: 5 biscoitos de castanha-do-pará.
Jantar: 1 pão de hambúrguer + queijo mussarela + 1 copo de Ades de uva.
P.S.: resultado dos exames - tudo excelente! Só um pouco de anemia mesmo...
Ah! É muito bom continuar postando mesmo o que a gente come, mesmo depois de atingida a meta. Se eu não fizesse isso já estaria exagerando por aí...e já teria ganho alguns quilos perdidos.
2 comentários:
é bom até pra quem lê.agora eu tb passei a escolher melhor os meus alimentos e faço as minhas próprias listas mentais ao final do dia.ah, e concluí que devo parar com os refrigerantes. beijos, regatinhas =*
Que bom, Cybelle!!
A Aline tem razão, isso funciona!
Quanto ao refri, acho digno...eu não sinto o gosto de um há meses (claro que de vez em quando eles insistem em vir nos drinks, não posso fazer nada!).
E, pra comprovar, tão aí meus exames...todas as taxas em excelentes níveis!
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